Les Dangers de rester assis trop longtemps devant l’ordi [infographie]


Après les deux vidéos sur les postures à adopter devant un poste de travail, voici maintenant l’infographie qui met en garde sur les effets néfastes de rester trop longtemps assis devant l’ordinateur.
Et c’est pas beau à voir : la sédentarité tue. Et si elle ne tue pas immédiatement, elle augmente le risque d’accident cardio-vasculaire, l’obésité, et diminue le bon cholestérol de 20% après deux heures de position assise seulement.

Pour limiter les risques, il faut se lever souvent (pas si évident de faire 50 fois le tour des bureaux quand on est en entreprise), marcher, bouger et faire de l’exercice.  Plus facile à dire qu’à faire bien entendu, à une époque où la plupart des emplois sont en position assise 8 heures par jour, sans bouger ou presque, devant un ordinateur.


A quand une marche obligatoire ou séance de cardio deux fois par jour dans les sociétés ?

sitting-computer

[via geekosystem]

  • NeozOne

    Pour me donner bonne conscience je paye un abonnement à une salle de sport, je n’y vais jamais… VDM ?

  • Vincent Abry

    Neozone: tu n’es pas le seul, j’ai déjà été dans ton cas, et la plupart des personnes inscrites dans les salles de sport n’y vont presque jamais. J’avais lu quelque part que c’est un des business les plus rentables: tu vends des dizaines d’abonnements sachant qu’au bout d’1 mois ou 2 ceux qui ont signé pour 1 an ne viendront plus… ;-)

  • filtrenet

    Personellement je fais du sport au moins 1 seul fois pendant 3 jours , et j’ai trouvé ça important , je vous conseille le sport dès que vous le puissiez .